Notas de fumo

Isto tem sido muito mais fácil do que eu imaginava. Não é que, de vez em quando, não me apeteça um cigarro. Apetece. Mas consigo controlar esses desejos com bastante facilidade.
Em casa já nem me lembro de que alguma vez fumei, os cinzeiros estão limpinhos, vazios, à espera de começar a acumular coisas variadas, tipo clips e pins.

Ontem fui tomar um copo com umas amigas, todas as 3 fumadoras, tal como eu já fui. Tive ali um ou outro momento de fraqueza, mas nunca me passou pela cabeça pedir a qualquer uma delas um cigarro. Comecei a pensar no mal que me ia saber e foi suficiente para acabar com a crise!

O dia 18 ainda agora está a começar, mas tenho a certeza que não é hoje que cedo à tentação, portanto fica já aqui a conta feita.

18 dias
33,60€

Na verdade, ainda só passaram 43 dias, mas as doses de confiança andam elevadas e assim sendo já ficam os dias contados até 2ª feira.
Hoje, se fosse fumador, só teria fumado um cigarro ao meio-dia pois foi a essa hora que me lembrei de tal coisa.
Os maus momentos de há 15 dias atrás são apenas uma ténue recordação e as crises desaparecem pouco depois de começarem. Não vou dizer que não me apetece pegar num cigarro. Apetece. Apetece mas não me importa até quando esse desejo vai permanecer. Importa é manter presente que o meu desejo é e sempre foi deixar de fumar. E isso implica não pegar num cigarro.

45 dias
117,00€

Tive um teste complicado no Sábado, mas tinha estudado e passei.
As crises são mais raras e curtas.

Quero deixar um desafio aos fumadores: vocês dão-me 3.000 Euros e eu forneço-vos cigarros até ao fim das vossas ideias. Aceitam?

39 dias
101,40€

Pois é, continuo vitoriosa nesta minha luta. Nesta altura já nem tenho de me controlar muito para não ir cravar um cigarro a alguém. Continua a apetecer-me, de vez em quando, mas nada de especial.
Ainda não percebi bem o que fazer com os tempos mortos, agora que não fumo. Mas hei de lá chegar. Os não fumadores mantêm-se entretidos... tenho que descobrir o truque deles!

11 dias
19,60€

Ponto1. Ainda não pequei. Apesar de ter passado por momentos algo conturbados, os últimos 2 ou 3 dias foram um passeio, o que me leva a concluir que os períodos críticos coincidem quase sempre com o fim-de-semana.

Ponto 2. Definitivamente, o "deixar de fumar" tornou-se para mim um passatempo, mais do que um sério desafio ou uma demonstração de determinação pessoal. Ou até uma forma de arte. Ou mesmo um vício. Ou, se quisermos ser ainda mais ousados, um coleccionável.
Escrevam por favor todas as formas possíveis de deixar de fumar e eu colocarei à frente um "collected", "verified" ou "tried". Pastilhas, selos, força de vontade pura e dura, terapia chinesa ou choques localizados, e até hipnoterapia. Coleccionei tudo. Chumbei em todas.
No entanto, houve um método que me marcou profundamente, não pela originalidade do mesmo (onde marcou pontos), mas sim pela imbecilidade que lhe ficou associado.
Que método era esse? Uma simples máquina pouco maior que um maço de tabaco. Colocava-se o maço, por abrir, dentro da máquina, fazia-se pressão sobre a máquina e esta furava estrategicamente os filtros dos cigarros. O objectivo era impedir que tanta porcaria passasse dos cigarros, fazendo com que hipoteticamente o vício fosse decrescendo (esta tentativa foi partilhada com um amigo que, curiosamente, se encontra nesta altura na mesma fase que eu).
Recordo-me que o desafio era ir reduzindo o número de cigarros fumados à medida que os furos aumentavam de diâmetro. Se ao início o ritual de furar o maço era engraçado e despertava a curiosidade geral, chegando a chamar a atenção do mulherio que se encontrava nas redondezas (embora sem resultados práticos) , rapidamente todo aquele processo idiota passou a ser motivo de gozo. A certa altura os furos eram tão largos que o próprio acto de fumar os cigarros furados provocava umas valentes dores de cabeça, de tanto se puxar por eles. Foi então que deixei de furar. Com sucesso, diga-se. Até hoje nunca mais furei.

34 dias
88,40€
Secretária de trabalho "Jonas"

E mais um dia se passou sem grande crise. Hoje acho que tive apenas um momento difícil, algures durante a tarde... Continuo a ter o impulso de fumar um cigarro, do estilo, acabo de comer e quase que meto a mão à mala para tirar o maço, mas depois de me lembrar que não fumo, a coisa fica bastante calma.

Entretanto hoje lembrei-me que tenho um maço quase cheio de tabaco numa gaveta. Este pensamento deixou-me um bocado inquieta. Porque na 6ª feira, se tivesse tabaco em casa, tinha fumado, porque tava tão irritada, tão stressada e ainda por cima tinha bebido um copo (o primeiro depois de deixar de fumar), que se soubesse que tinha tabaco se calhar tinha mesmo caído em tentação. Acho que vou ter de me desfazer dele. Até pq não é, de todo, a minha marca preferida, foi um último recurso numa noite de copos em que o meu maço tinha acabado e no bar onde estava só tinham daquilo... O que aliás explica o porquê de o maço estar cheio de o porquê de eu só hoje me ter lembrado dele (porque estava a falar de fumar aquela marca... e lembrei-me que tinha comprado um maço que, de certeza, não tinha terminado).

6 dias
9,80€

Boas,

Tenho muito prazer em contribuir com a minha experiência sobre o tema do Blog.
Confesso que fiquei inspirado pelo Ardinário para deixar de fumar.
Começei na ultima 5ª feira e não começou mal.
Tive uma recaída no sábado e voltei a colocar a *##*#$#"$ do cigarro na boca.
Hoje voltei a colocar 2 malefícios mas tenho de acabar com isto!
Espero ter força de vontade suficiente para concluir com exito esta minha tarefa.

Happy to report que sobrevivi sem grande crise a não uma, mas duas saídas à noite! E se a de sexta me custou um bocadinho, apesar de ter bebido menos, a de ontem foi uma maravilha! Bebi, dancei e mordisquei o pau de um chupa e só tive vontade de fumar 2 ou 3 vezes. Resisti muito bem.
Hoje a família vai saber do esforço... Não gosto muito de lhes contar, porque acabam por ficar muito entusiasmados... e depois a desilusão, no caso de eu nao conseguir, é maior...

Acho que este 5º dia vai ser canja, portanto vou já fazer o update!

5 dias
8,40€

Acto simbólico do 30º dia/1 mês: testar a lei da gravidade com um velho cinzeiro.
A lei da gravidade passou o teste com nota 20 e assim terminou a vida do cinzeiro que terá acolhido entre 10 a 15 mil beatas. Foi um belo vôo. Lançado de um 2º andar, terá porventura atingido a altura de um 3º andar antes de iniciar a queda que se viria a revelar fatal.
Simbolismos à parte, o dia tenebroso de ontem é agora uma miragem, ficando apenas a memória de uma batalha épica.
O prometido jantar de ontem foi desmarcado à última hora, mas deixo uma declaração do ex-fumador que falei: "Segredo para deixar de fumar? Não há. Mas ser teimoso ajuda".

30 dias
78,00€
Apple MP3 Ipod Shuffle 1GB

Ainda em relação ao post anterior...

Isto é mau... uma pessoa sabe que aquilo vai saber mal, e que se o fumar, além de não ter o prazer durante, vai deprimir depois e estragar o antes. E mesmo assim só pensa naquilo!
Insula, onde estás tu, filha??

Porque é que as 6ªs feiras custam sempre tanto?
Hoje vou jantar com um ex-fumador que largou há precisamente 1 ano. Obviamente, vai ser entrevistado.

Já estou a postar o 29º dia, o que quer dizer que, apesar do jantar, hoje não vou fumar de certeza! Arre, que hoje está a ser difícil!

29 dias
75,40€
1 noite em quarto duplo, aqui, já com desconto ;)

Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal. Se fumar agora um cigarro vai saber horrivelmente mal.

Aproveitando o convite do Ardinario, cá estou eu para partilhar com quem lê este blog a minha saga de ex fumadora, neste momento já com 48 horas inteirinhas sem fumar!
Fumava há 10 anos e há muito que pensava em deixar de fumar. Há cerca de um ano até estive um mês sem tocar em tabaco... até que um dia aborrecido no trabalho me traíu... Depois disso foi um crescendo, até chegar ao ponto, cerca de 2 meses depois desse primeiro cigarro (que me soube mal, não encaixou bem na boca, etc... porque raio é que eu insisti?? Acho que sabia o bem que me iam saber os cigarros seguintes...) estar exactamente no ponto em que estava antes de deixar de fumar.
Depois disso pensei várias vezes em deixar de fumar, mas sem grandes consequências. Até que, há umas semanas, um colega deixou de fumar e eu senti-me inspirada. Sem qualquer espécie de força de vontade, mas muita resolução. Na madrugada de 3ª para 4ª decidi que o último cigarro do maço seria o último. Não foi um cigarro memorável. Acho que, inconscientemente, não acreditava que fosse aguentar. Mas a verdade é que o primeiro dia se passou sem grande crise. Foi pior quando fui trabalhar, à noite, porque tenho certos hábitos enraizados, como chegar e ir beber café e fumar um cigarro. Não ter nada para fazer e deambular pelos corredores de cigarro na mão. Num intervalo de trabalho ir beber mais um café e fumar mais um cigarro.
Acho que enlouqueci alguns colegas com o meu estado de ansiedade, mas acabou por ser divertido e sempre me fui distraíndo.
Hoje também não foi um dia complicado. Enquanto estive em casa, tudo bem. Depois saí para ir tomar um café e custou-me. Faltava-me qualquer coisa para completar o lanche.
No trabalho a coia também não foi fácil, mas hoje já fui munida de chupas. Comi 3 em poucas horas. Não comi mais porque há que racionar e confesso que já estava algo enjoada de tanto doce. A ver se amanhã 3 chupas me chegam para o dia todo, já que hoje só comprei os chupas mesmo antes de ir trabalhar.

Amanhã vai ser a prova de fogo! É 6ª feira e isso normalmente implica saídas à noite. Sair à noite implica copos e copos implicam tabaco. Acho que se sobreviver a isso nunca mais fumo na vida. Se não... a minha luta de 3 dias foi inglória.

Mas é curioso que não tendo uma força de vontade lá muito grande para deixar de fumar, não me faz a minima confusão que fumem ao pé de mim. E, obviamente, já me ofereceram muitos cigarros, para me provocar. E não me apetece. Não me sinto perto de cair em tentação. Mas faz-me falta o sabor do tabaco, não sei o que fazer depois de comer, não sei o que fazer depois de beber café ou quando não tenho nada de especial para fazer... Neste momento há um grande vazio na minha vida, causado pela falta do cigarro. Eu faço parte dos tais 80% de fumadores que adoram fumar. Ou adoravam, no meu caso.

Espero descobrir rapidamente formas de me ocupar para esquecer o cigarro.

Bem! Não estava à espera de escrever tanto. Peço desculpa a quem perdeu tempo a ler isto tudo, mas pronto... era uma apresentação e tal... Acaba por ser sempre uma coisa mais longa!

Voltarei a dar notícias!

ASG


2 dias
2,80€

Cá estou. Fez-me bem descarregar a frustração de há umas horas atrás. Passou logo e apenas depois de jantar veio a gula outra vez. Mas a futebolada matou o mal.
Como tenho ultrapassado estes maus momentos? Esforço-me por controlar a respiração, bebo água, mudo momentaneamente de tarefa e recuso-me a acender um cigarro. E quando chega novamente um momento difícil, penso: "hmmm... o mau momento anterior era pior que este, deixa-te de lamechices".
Tomar nota: controlar sempre a situação.
Não vou ceder, Filipe.

27 dias
Abertura de conta (50,00€) + 4 futeboladas (10,00€) + 10,20€

Há minutos atrás vivi um momento grave: com a concentração a 100%, terminei uma tarefa e levantei-me, perfeitamente convencido que ia fumar um cigarro! Momentaneamente, esqueci-me que já não fumava. Refeito do choque, vim a correr para aqui.
Até logo.

Por que razão os fumadores pretendem deixar de fumar? Principalmente, pelo medo. Ao contrário do álcool, o tabaco não rouba neurónios, pelo que os fumadores têm plena noção dos malefícios do tabaco. Logo, têm medo que o próximo cigarro seja aquele que vai detonar uma das doenças relacionadas com o tabaco.
Por que razão os fumadores não largam então o tabaco? Não, não é por estarem viciados. O vício é eliminado ao fim de duas ou três semanas. Os fumadores não largam o tabaco... porque têm medo. Têm medo de não conseguirem ser felizes sem fumar.
Ou seja, enquanto se está a deixar de fumar existe esta luta entre os dois medos. Mais cedo ou mais tarde, um deles vai acabar por ceder...

Foi o fim-de-semana mais complicado, mas hoje o dia passou-se bem.

25 dias
65,00€
65 euros dão para 13 embalagens de 4 packs de 72 toalhetes para bébés, o que dá qualquer coisa como 3744 toalhetes! É muita merda...

Passei uma hora à procura de uma razão forte para fumar. Só encontrei razões fraquinhas, muito fraquinhas. Como tal, continuo como ontem - ex-fumador. Mas foi um dia difícil...

22 dias
57,20€
(Assim de repente não encontro nada que me agrade ou tenha agradado por este valor. Mas isto dá para mais ou menos 65 pernas de frango)

3 semanas, 21 dias ou 504 horas. Tecnicamente já libertei 99% de nicotina que por aqui pairava. Oficialmente já não sou dependente da nicotina.
Sou, na pior das hipóteses, dependente do acto de fumar... Mas como já não pratico tal acto há 21 dias, considero-me livre do fumo.
Não me apanhas!

21 dias
54,60€

É difícil escolher o melhor momento que este bilhete facultou. Se a magnífica claque holandesa, se os incansáveis adeptos checos, se o fantástico espectáculo de futebol oferecido pelas duas equipas ou se a inesquecível demonstração de fair-play proporcionada pelos adeptos das duas selecções na confraternização após o jogo, em Aveiro.
Fácil é escolher este como o jogo da minha vida.
(Curiosamente, este jogo marcou praticamente o final de uma tentativa frustrada para deixar de fumar)